Per comunicare in modo assertivo occorre saper riconoscere e gestire le proprie emozioni ed essere consapevoli dei propri e altrui diritti e del proprio valore.

La Mindfulness ci viene in aiuto nell'affrontare queste tematiche impegnative a livello personale abituandoci all'astensione del giudizio ed alla benevolenza consapevoli.

Abbineremo un approfondimento relativo agli aspetti della comunicazione assertiva nel quotidiano a pratiche di Mindfulness.